mi fotki

[...] Zaraz posiłek... Tych, którzy czekają na przepis chciałbym serdecznie przeprosić, ale pożyczyłem aparat kumplowi, bo potrzebny mu, żeby porobić fotki do aukcji na Allegro, także będę miał go z powrotem dopiero jutro i już nie będzie problemu, aby zapodać przepis z fotami. Wybaczcie, ale głupio było odmówić... Pozdr.

[...] i pod wpływem ostatnich wypowiedzi lilith (że może wymiary nie mówią wszystkiego) i obliques (że już wyglądam dobrze i czego jeszcze chcę) postanowiłam zrobić sobie fotki. - te bez daty to te najnowsze...z dzisiaj - część fotek musiałam powtórzyć w innym miejscu, bo strasznie słońce na mnie świeciło, ale i tak gdzie niegdzie są fragmenty [...]

Miły Rzeczywiście jak podjadłeś to lepiej to wygląda, przynajmniej na tych zdj :) Kwestia światła, ujęcia. Jak będę mieć fotki ze sceny to sam porównam bo w czasie zawodów ciężko się obiektywnie ocenić. Patrzysz i mówisz jest dobrze, zachwile patrzysz i myślisz fajna lipa :-D adkens "rzeczywiście brakowało koloru trochę , a nabiła to pewnie ta [...]

Fotki potwierdzają to, co powiedziałem ostatnio! Naprawdę widać poprawę i oby tak dalej! Poza bicepsy tyłem podoba mi się najbardziej. Czekam na kolejne zmagania testowe. Pozdr.

Dzień 14sty, nietreningowy. To było wczoraj. Nic ciekawego jak zwykle w nietreningowe. Dzień 15sty, treningowy. Już na bieżąco. Trening znów w godzinach późniejszych, Średnio ćwiczyło mi się zawsze przy sztucznym świetle, ale 1,5 miarki NO-Xtreme zrobiło swoje, chęci maksymalne. No a Od rana lekki ból głowy, generalnie nie biorę nigdy [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=ON-cqp-KPgE Z treningu: /SFD/2017/2/25/7e1005041caa4f70b0988fec0393fef9.jpg Dziś byly robione poglądowe fotki na czczo, wiec wrzuce te co w miare wyszły \-) /SFD/2017/2/25/b34974a266fa42c6b3415f22e21c1349.jpg /SFD/2017/2/25/8f97606f52644a978cc81e48c524204d.jpg [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=2hmfNfaLVPE Z treningu: /SFD/2017/2/25/bb7c0872a6ff429cae87bdb24f2a32ac.jpg Dziś byly robione poglądowe fotki na czczo, wiec wrzuce te co w miare wyszły \-) /SFD/2017/2/25/5f56833ee8de41e88de65a4096abf789.jpg /SFD/2017/2/25/37cdd9fcc51549e58ab094e5c05974fa.jpg [...]

[...] a tu nie o to chodzi a o to że gadka ze jednych na masie zawsze podlewa jest troche wymówką. Bo na to jak nasza masa bedzie szła, wpływa szereg czynników. Zreszta sam dalem fotki kiedy byłem zalany i napisałem że jadłem mega czysto. Inna sprawa że często "fit ciasto" wcale nie wpływa na naszą wrazliwośc na inse lepiej niż zwykłe ciasto. Ma po [...]

hahha przypomniałeś mi teraz tamten okres, gdzie fotki w dziennik i tak dałeś jak już forma była przyzwoita i wtedy zrobiłeś to w formie porównania do offa %-) wnioski? nigdy więcej całkowitego zejścia z towaru :-D

Wyjście jutro czy w niedzielę bo jakoś te fotki mi wpisy zakryly, hehe? Kierwa ale kosa. Ogieeeeń Mario, szczere kciuki już od dzisiaj.

[...] jestem zadowolony z barów i łap, najmniej z łydek, które nie poszły prawie wogóle.. Klata też sporo poszła, ale jest to jakoś mniej zauważalne, tzn, ja to widzę i czuję, fotki natomiast tego nie odzwierciedlają.. Brzuch przy takim skoku wagi wydaje mi się wzrost minimalny, więc nie przejmuję się tym zupełnie, tym bardziej, iż bardzo nie widać [...]

Dzięki ! Ale jeszcze mi powiedz, jak przycinasz lub zmniejszasz fotki, aby zmiesciły sie w całości w te ramki. Ten program o którym pisałam zmniejszał zdjecia sam tak, aby pasowały idealnie do ramek. Tu jak wklejam zdjecia to widze tylko jego część ... Edit- chyba już wiem :-D najpierw ustalam rozmiary ramek i przycinam fotki do wstawienia wg [...]

wiesz fotki nigdy nie widzialem twojej i wymiarow tez nigdy nei podawales zeby wszyscy weidzieli wiec na forum ludzie mysla ze jestes wielki bo masz moda i treningi rozpisujesz itp. No i dzieki temu masz u nich jakis respekt wiec sluchaja. A ja cos napisze sprawdza wyszukiwaraka "Zawodny" jakas fotka z brzzegu i "o ****a ale maly [...]

[...] tu czesc siebie, pewnego rodzaju pamietnik, czy dziennik, opisywany dzien po dniu kazdego z nas, każdy costam napisal od siebie co dzis robil co miał na obiad, wkleil jakies fotki, GAINER TEAM to jest na sfd cos z czego można być dumnym post ten bodajze jest najwiekszym psotem na sfd, tylko na insomni jest dluzszy, wiekszy post, ale zarazem [...]

Mario ekstra się trzymasz, ale u Wojtka to jeszcze nie to, tak mi się wydaje po filmikach czy foto. Pamiętam go na żywo kilka tyg przed na jesień, jakoś jakby bardziej sucho na górze było. No ale to tylko fotki.

Forma trzyma sie swietnie, oby zostalo tak do samego konca :-), zwlaszcza brzuch mi sie mega mega podoba :-) A wyraz twarzy to masz identyko jak ja jak robie fotki kontrolne, wogole najlepiej to wygladam jak sie probuje usmiechnac z takim zaspanym ryjem %-)

kolejny raz widać jak duży postęp zrobiłeś na przestrzeni roku i tak jak mówisz - te fotki wyraźnie wskazują na to, że nie "powinieneś się wyrobić", ale że wyrobisz się! :-) tym bardziej mając nad sobą Adama, który na pewno wie co robi sam się przekonasz, że będzie perfekt :-) wiadomo, że głowa pracuje i pewnie dziennie masz sto myśli, ale jedno [...]

hahha przypomniałeś mi teraz tamten okres, gdzie fotki w dziennik i tak dałeś jak już forma była przyzwoita i wtedy zrobiłeś to w formie porównania do offa %-) wnioski? nigdy więcej całkowitego zejścia z towaru :-D mowisz o tym %-) http://www.sfd.pl/SFD_TEAM%3A_Mariusz_%C5%BBaba_Przygotowania_do_sezonu_wiosna_2018-t1115729-s58.html racja nigdy [...]

dla mnie te 2 pierwsze fotki kosmos ;D nogi swoją drogą ale chodzi mi o gabaryt góry

[...] anatomii bo można stosować na każda partie mięśniowa). Relaks pełen czas, TENSy 12-15min. Poza tym na ulotce macie tez pokazane jak można podpiąć ale to jest mało dobra informacja. Jak chcecie konkretne przyczepy to ładnie poproście i w wolnej chwili praktykant mi zrobi fotki w pracy %-) /SFD/2021/8/24/4719fda6ff8745fe81bdeaa8555b0ea8.jpg